Od staroveku sa zelenina a iné potravinové výrobky, ktorých prirodzený tvar bol podobný genitáliám, považovali za látky stimulujúce potenciu: falické ako banán, uhorka alebo špargľa; vaginálne symboly, ako sú ustrice alebo mušle; potraviny, ktoré sa podobajú na sliznicu pohlavných orgánov, ako sú jahody a červené jablká; ktoré pripomínajú ženské telo ako hrušky.
Afrodiziakum - stimuluje sexuálnu aktivitu, tento termín pochádza z Afrodity alebo Venuše, bohyne lásky v gréckej a rímskej mytológii, a spája sa s plodnosťou a jarnou energiou. Toto sa zvyčajne nazýva akákoľvek látka zvyšujúca potenciu alebo sexuálnu túžbu alebo libido.
Uvádzame zoznam produktov, ktoré môžu byť dosť užitočné na zvýšenie potencie:
Brazílsky orech
Štúdia vedcov z Padovskej univerzity v Taliansku zistila, že diéta s nízkym obsahom selénu vedie k mužskej sterilite (neplodnosti). Selén interferuje s oxidáciou spermií, čo zvyšuje ich schopnosť hnojiť.
Kakao
Fenyletylamín v čokoláde môže vyvolať eufóriu uvoľňovaním dopamínu, chemickej látky, ktorá sa tvorí v mozgu počas orgazmu. Mliečny vápnik, čokoláda, podporuje prenos nervových impulzov, vďaka čomu sú hmatové pocity citlivejšie.
hnedá ryža
Táto obilnina obsahuje veľké množstvo vitamínu B, ktorý zvyšuje potenciu. Faktom je, že bez tohto vitamínu neexistuje libido. Je tiež bohatým zdrojom horčíka, ktorý je nevyhnutný pre svalové kontrakcie, čo je veľmi dôležité pre udržanie erekcie.
Ustrice
Ak je tento mäkkýš preslávený svojimi vlastnosťami stimulujúcimi potenciu, vďačí za to vysokému obsahu zinku, ktorý je dôležitou súčasťou produkcie testosterónu. Ustrice tiež obsahujú kyselinu asparágovú a kyselinu asparágovú, účinné látky pri uvoľňovaní pohlavných hormónov, ako sú testosterón a estrogén. (Vložte studené šampanské a začnite piť po malých dúškoch).
Chick
Udržiavanie vysokých hladín testosterónu je dôležité pre všetky aspekty sexuálneho zdravia, od produkcie spermií po prevenciu impotencie a reguláciu túžby a libida. Produkcia testosterónu závisí do veľkej miery od zinku a vitamínu B6, ktoré sú hojne zastúpené v kuracím mäse.
Med
Kvôli dobrej kondícii manželia v starej Perzii pili každý deň medový nápoj počas prvého mesiaca po uzavretí manželstva (mesiac medu, alebo ako teraz hovoríme, medové týždne). Med je bohatý na vitamíny skupiny B potrebné na produkciu testosterónu a jeho fruktóza robí muža odolnejším a postupne uvoľňuje energiu, pri milovaní nebude možné zaspať.
Vodný melón
Vedci z Texasu (USA) preukázali, že pitie melónu môže mať podobný účinok ako modrá „magická pilulka". Môže za to obsah citrulínu a arginínu, ktoré sa podieľajú na uvoľňovaní oxidu dusnatého, zlúčeniny, ktorá uvoľňuje krvné cievy tela. A je skvelé, že na tento produkt nemusíte písať recept.
Vanilková zmrzlina
Ak sa vanilka použije vo všetkom od dezertov po osviežovače vzduchu, niečo na tom bude. Podľa štúdie v Chicagu (USA) môže vanilka zvýšiť krvný obeh v penise.
Ďumbier
Podľa štúdie zverejnenej v časopise došlo u samcov potkanov kŕmených zázvorom k zvýšeniu hmotnosti semenníkov. Existuje názor, že zázvor môže mať podobný účinok ako ľudský testosterón.
Tekvicové semiačka
Majú vysoký obsah zinku, čo je základná živina pre sexualitu a plodnosť. Holandská štúdia zistila, že doplnky kyseliny listovej a zinku zvýšili počet spermií o 74% u mužov s problémami s plodnosťou.
Popcorn
Tento klasický filmový produkt má najvyšší obsah rastlinného arginínu, ktorý je hlavnou zložkou spermií. Početné štúdie preukázali význam arginínu pre počítanie, kvalitu a pohyblivosť spermií.
Chilli
Každý vie, že korenené jedlo urýchľuje činnosť srdca. Kapsaicín, zlúčenina, ktorá hryzie chilli papričky, tiež pomáha uvoľňovať endorfíny v mozgu, aby sa cítili skvele. Capsicum má priaznivý účinok aj na nervový systém, ktorý podporuje vzrušenie a erekciu. Na zlepšenie potencie potrebujete „pikantné" . . .
Banán
Banán obsahuje alkaloid nazývaný bufotenín, ktorý zlepšuje náladu, sebadôveru a sexuálne impulzy. Skúste piecť banány v rúre, prekvapia vás.
Čučoriedka
Nedostatočné množstvo vitamínu C môže podľa štúdie na Texaskej univerzite (USA) spôsobiť stratu pohyblivosti spermií. Čučoriedky obsahujú spravodlivé množstvo vitamínu C, spermie „budú plávať rýchlo ako Michael Phelps".
Mandle
Tieto orechy sú nabité tukmi, ktoré regulujú prostaglandín, ktorý je dôležitý pre tvorbu pohlavných hormónov. Obsahujú tiež vitamín E, ktorý vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam pomáha produkovať viac životaschopných spermií.
Tmavá čokoláda
Vedci z fakultnej nemocnice v Kolíne nad Rýnom (Nemecko) preukázali, že tmavá čokoláda znižuje hypertenziu, čo by mohlo pomôcť mužom trpiacim impotenciou. Kakaové flavonoidy pomáhajú uvoľňovať oxid dusnatý, chemickú látku, ktorá pomáha uvoľniť svaly v cievach penisu a zlepšiť prietok krvi, a tým aj erekciu. Tmavá čokoláda je lepšia na zvýšenie potencie.
Teľacie filé
Štúdia publikovaná v časopise Fertility Problems and Sterility zistila, že filé s vysokým obsahom L-karnitínu významne zlepšili kvalitu spermií u skupiny mužov s problémami s plodnosťou. Ukazuje sa, že čím vyššia je hladina L-karnitínu, tým lepší bude počet a pohyblivosť spermií.
Krevety
Tieto malé morské živočíchy majú vysoký obsah zinku, čo zvyšuje libido a produkciu spermií. Obsahujú tiež vápnik a horčík, ktoré sú potrebné pre normálne kontrakcie svalov, čo pomáha regulovať sexuálne impulzy, počet spermií a plodnosť. Nielen to, krevety obsahujú iba oceán fenylalanínu, aminokyseliny, ktorá pomáha regulovať náladu a zlepšovať libido.
Uhorka
Mastné vtipy o tejto zelenine stranou, štúdia vedcov z amerického Chicaga tvrdí, že jednou z vôní, ktoré viac vzrušujú ženy, je uhorka. Pripravte si vynikajúci aperitív kombináciou nakrájanej uhorky, listov mäty a jogurtu.
Granát
Podľa časopisu venovaného štúdiu impotencie môže šťava z granátového jablka pomôcť v boji proti erektilnej dysfunkcii. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené silnými antioxidačnými vlastnosťami šťavy z granátového jablka, ktorá potláča voľné radikály. Dajte si teda pohár džúsu.
sezamové semienka
Veľkosť týchto semien sa nerovná ich herkulovskej výživnej hodnote sezamových semien. V staroveku dostávali grécke nevesty sezamové pečivo ako symbol niečoho plodného (čo sa dá interpretovať ako želanie šťastia v posteli). Sezam má vysoký obsah selénu a zinku a je bohatý na vápnik, horčík, vitamín E a všetky sú veľmi dobré na zlepšenie libida.
Špargľa
Špargľa je bohatá na draslík a vápnik, čo pomáha pri produkcii hormónov. Je tiež bohatý na vitamín E, ktorý zlepšuje krvný obeh v genitáliách.
Krém
Nie, nejde o preklep. S mierou je krém veľkým zdrojom vápniku potrebného na kontrakciu svalov, ktorá je spojená so zlepšenou erekciou. Je tiež dobrým zdrojom arginínu, ktorý sa nachádza vo zvýšenej koncentrácii v semene.
Arašidy
Táto matica pomáha udržiavať obehový systém v poriadku. Arašidy sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, ktorý blokuje tepny, a preto znižujú riziko srdcových chorôb.
Špenát
Ak sa konzumuje surový, špenát je jednou z mála bylín, ktoré obsahujú koenzým Q10. Vedci zistili, že koenzým Q10 môže pomôcť zlepšiť pohyblivosť spermií, čo je dobrá správa pre tých, ktorí takúto pomoc potrebujú, napríklad papája funguje ako špenát. Podľa štúdie Harvardovej univerzity má špenát tiež vysoký obsah železa, ktorý pomáha pri neplodnosti.
Cesnak
Cesnak obsahuje silnú zložku nazývanú alicín, ktorá zvyšuje prietok krvi do genitálií a zvyšuje libido.
Hľuzovka
Ako afrodiziakum vďačí hľuzovka za svoju intenzívnu arómu látke zvanej alfa-androstetenol, ktorá napodobňuje vôňu feromónov. Ide o hormóny, ktoré pôsobia na fyzickú príťažlivosť.
Paradajka
Vysoký obsah paradajok v betakaroténe, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A, je dôležitý pre udržanie dobrého sexuálneho zdravia. Vitamín A hrá tiež významnú úlohu pri produkcii testosterónu.
Tuniak
Táto ryba je bohatá na vitamín B3 a - účinok na rozšírenie krvných ciev tohto vitamínu zlepšuje sexuálny život. Môže dôjsť k zlepšeniu orgazmov, zvýšeniu potencie, silnejšej erekcii a možnosti otehotnieť. Uistite sa teda, že je v ponuke na treťom rande.
Zeler
Rimania už používali zeler ako afrodiziakum. Obsahuje veľké množstvo feromónov nazývaných androstenón a androstenol, ktoré sú považované za atraktívne pre ženy.