Schopnosť dosiahnuť erekciu u muža dosahuje maximum okolo 20. roku života, potom začína postupne klesať. Tu je niekoľko tipov pre tých, ktorí čelia problému zníženia potencie.
Príčiny porúch potencie
Pred prijatím akýchkoľvek opatrení by ste mali určiť príčinu porušenia potencie, ak sa pozoruje dysfunkcia. Najlepšie je v tomto prípade kontaktovať špecialistu, ktorý diagnostikuje a určí príčinu ochorenia.
Porušenie potencie možno podmienečne rozdeliť do dvoch skupín - organické a psychologické. Prvá skupina zahŕňa formy patológie spôsobené organickými zmenami v pohlavných orgánoch, to znamená zmeny súvisiace s vekom, zranenia alebo zhubné nádory. Druhá, bežnejšia skupina zahŕňa formy patológie, ktoré sa vyvíjajú na pozadí stresu, neurózy, neurasténie alebo iných psychologických abnormalít.
Pri absencii patológií je možné predĺžiť erekciu alebo stimulovať libido bez zásahu lekára a liekov. Je zvláštne, že väčšina spôsobov, ako zvýšiť potenciu, je celkom dostupná pre každého muža a vyžaduje len malé alebo žiadne úsilie alebo špeciálne školenie. Väčšina si však v živote netrúfa na „malé triky".
Afrodiziaká
Afrodiziaká boli široko používané na stimuláciu libida a sexuálnej aktivity už od dávnej minulosti. Tradičné afrodiziaká sú rastlinné alebo živočíšne produkty s jedinečnými vlastnosťami. Napríklad vo Francúzsku sú bežné afrodiziaká ako čokoláda, ustrice a mušle a v Číne - ženšen, durian a zázvor. Mnohé bežné potraviny sú však afrodiziakami, vrátane mrkvy, vajec, medu, orechov, zeleru, kôpru a dokonca aj peľu.
Najdôležitejšie však nie je „čo jesť", ale „ako" a „koľko", aby som to neprehnal a nezničil večer. Najlepšou možnosťou je uvariť ľahké a chutné jedlo pomocou afrodiziak. Treba ale pripomenúť, že väčšina afrodiziak sú alergény, a preto pri výbere produktov treba brať do úvahy aj možnosť alergie.
Vône, hudba a romantické prostredie
No, krivá vŕzgajúca posteľ, kakofónia zo susedného bytu a pachy z kanalizácie nikdy neprispeli k zvýšeniu sexuálnej aktivity. Mnoho mužov však úlohu týchto faktorov podceňuje, pretože veria, že pohodlie, ľahké arómy a nevtieravá hudba neprispievajú k potencii. Tento názor je chybný a ak chcete zvýšiť sexuálnu aktivitu, ako aj objaviť nové aspekty, muž by mal venovať pozornosť vytvoreniu romantickej atmosféry. Vytvára sa individuálne, podľa vkusu a preferencií partnerov. Existujú však všeobecné pravidlá, medzi ktoré patrí dostupnosť čistej posteľnej bielizne, prevádzkyschopnosť kúpeľní, teplo a pohodlie, úplný pokoj a neprítomnosť tretích osôb. K „doplnkom" romantického prostredia patria sviečky, kvety, zamatové srdiečka, lupienky ruží na posteli či v kúpeľni a dokonca aj čínske lampáše. Hlavná vec je ukázať predstavivosť a nevynaložiť žiadne úsilie na prípravu.
Ďalším výborným sexuálnym vylepšením sú vône, ktoré by mali byť ľahké, svieže a nevtieravé. Môžete použiť vonné sviečky, lampy, dať ovocie alebo kvety.
Na romantický večer sa hodí len hudba, ktorá nespôsobuje nič iné ako „lásku v srdci", najmä nevyvoláva nepokoj. Hudba by mala znieť tlmene, akoby z diaľky, aby partneri nemuseli pesničku prekrikovať alebo sa nechať rozptyľovať.
Duchovia a ženské kúzla
Nie je náhoda, že muži idú „dobyť pevnosť", srdce svojej milovanej, s fľašou vína a bonboniérou v ruke. Ľahká alkoholová intoxikácia prispieva k celkovej relaxácii organizmu a stimulácii sexuálnej túžby. Treba však pamätať na to, že ak sa nezastavíte včas, večer sa vám môže nenávratne pokaziť. Odporúča sa piť vína alebo ľahké destiláty, samozrejme, v malom množstve.
Dokonale stimulujú sexuálnu aktivitu muža "ženské pôvaby", ktoré zahŕňajú večerné šaty, krásnu spodnú bielizeň, účes a manikúru partnerky. Samozrejme, nemali by ste svojej milovanej otvorene povedať „oblečte toto, nalíčte tamto". Správnejšie pozvite partnera do salónu krásy, dajte mu šaty a spodnú bielizeň, keď poznáte veľkosť. Môžete sa teda spoľahnúť na nádherný večer s vďačným milovaným.
Lieky a doplnky stravy
Bohužiaľ, väčšina chce dostať „všetko naraz". Výsledkom je, že v prípade porušenia potencie alebo erektilnej dysfunkcie muži bežia do najbližšej lekárne, aby si kúpili úžasné „tabletky" na zvýšenie sexuálnej aktivity. Nemali by ste si myslieť, že lieky vyriešia problém bez "odmeňovania" vedľajších účinkov.
Nesprávne užívanie liekov určených na zvýšenie potencie spravidla vedie k alergiám, srdcovej ischémii, srdcovému infarktu alebo mŕtvici.
Výživové doplnky (biologicky aktívne prísady) nie sú o nič menej nebezpečné ako tradičné prostriedky. Výrobcovia inzerujú doplnky výživy so zameraním na prírodné zložky, ktoré tvoria produkt. Doplnky stravy však môžu spôsobiť alergie, dyspepsiu (hnačka, plynatosť) a dokonca aj otravu. V dôsledku toho, že chce zvýšiť sexuálnu aktivitu, môže sa frivolný muž zakryť škvrnami alebo stráviť večer v skrini.
Rizikové faktory
Aby ste predišli „problémom" s potenciou a vrátili sa k predchádzajúcej činnosti, odporúča sa dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Nefajčite, obmedzte sa na alkohol a minimalizujte konzumáciu mastných, kalorických jedál a nejedzte vo fast foodoch.
- Menej nervózny, vyhýbajte sa stresu.
- Posilovať.
- Na uvoľnenie svalov, odbúranie stresu, choďte na masáž, urobte si aromatické kúpele.
- Sexujte pravidelne.
- Ak máte obezitu, osteochondrózu alebo prostatitídu - neodkladajte liečbu.
- Nechajte prácu v práci a milujte doma!
- Dodržiavanie týchto odporúčaní určite povedie k zvýšeniu sexuálnej aktivity a zlepšeniu zdravia.